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Grundsätzlich ist am Abend Eiweiß und Fett gut, also Fleisch, Eier, Fisch, Salat. Du kannst dir auch einen Salat mit Kopfsalat, Gurke, Tomate, Thunfisch und Mozzarella machen wenn dir das schmeckt. Sonst auch Fisch und Fleisch, chile sowas wie Rührei aber du hast ja gesagt dass du das nicht gerne isst. Auch gut ist, tabs nach den Aufstehen direkt ein Glas warmes Herd mit Zitronensaft zu trinken. hört sich nicht lecker an, ist es auch nicht, aber regt den Stoffwechsel an und verbrennt somit mehr Kalorien. Ich. Gross jetzt kein richtiges sixpack haben, aber so ansatzweise:) marinade ich oft proteinpulver nehmen.

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Die Enzyme aus frischem Obst:

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