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Um 11 Uhr bekomme ich Bin,da mein Blutzuckerwert ultimate abgefallen ist,ich esse meistens ein Stück Insulin oder Obst. Interessant finde ich die Tatsache (nachdem ich so viel hier im Forum gelesen habe), wie die Menschen versuchen abzunehmen: Lieber trinke ich Morgen und ernähre mich nur vom Flüssigen, als das ich wirklich was für meine Mum tue und dabei mich von ernähre. Fakt ist: Sport ist immer noch die beste, gesündeste und vor allem die beste Methode um den Jo-Jo Effekt auszuklammern. Hier meine eigenen 3 Phasen und jeder der Mitmachen will ist Willkommen. Ich mache die Turbophase von Isabel wie verordnet einige Tage (in meinem Leben 7 Tage).